Pensez-vous que les humains fonctionnent tous de la même manière avec la bonne technique? Vous vous trompez! Il y a trois foulées différentes, dont deux représentent le 90% de la population. Votre façon de courir dépend de l’anatomie de vos pieds. Il y a…
Lire la suiteL’équipement tient une fonction essentielle non seulement pour le confort du coureur en hiver, mais il constitue surtout une protection afin d’éviter l’hypothermie et les engelures. Il convient donc de bien se préparer pour optimiser votre expérience. En effet, pour…
Lire la suiteVous voulez vous aventurer à faire du jogging et vous cherchez des playlists de musique pour vous donner plus de raison et de motivation à courir. Vous verrez quelques listes de musique pour orienter votre musique. Mais avec le temps…
Lire la suiteLe running, une pratique de la course à pied, s’inscrit dans le culte de la performance. Il devient une tendance des sports individuels. Par sa forme plus intense que le jogging, il a vu l’apparition de beaucoup de structures, d’outils…
Lire la suiteLa course à pied est très bénéfique pour votre santé physique et mentale. Des recherches montrent même que l’exercice peut prolonger votre espérance de vie de nombreuses années. Mais quels sont réellement les avantages de courir ? La course à…
Lire la suiteSaviez-vous que la nourriture peut avoir un impact sur vos performances physiques lorsque vous courez ? Il convient donc de bien trier ce que vous mettez dans votre assiette avant une course à pied. Quels produits choisir ? Et quand…
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